艾吃食間

25歲過後，身體代謝力好像不如以往，加上現在都很常三餐外食！很容易有便秘的狀況，幫助消化、促進腸道蠕動就很重要！如果不注意，這些都是很容易影響身體健康的！因此我會搭配保健品輔助。
延伸閱讀：為什麼會便秘、便祕原因

我還蠻推薦FJ豐傑生醫一款「睡前蔬果酵素EX」，除了平常保養很OK！還可以幫助入睡呢！
說到「睡前蔬果酵素EX」，我的酵素初體驗就獻給他，過往我總很害怕酵素會不會太強烈，一直想跑廁所，不過「睡前蔬果酵素EX」顛覆我的既定印象！

裡面含有專利AES綜合蔬果分解酵素和專利Fibryxa膳食纖維若、火龍果、麒麟果、奇異果萃取等幫助順暢的成分並且有蒟蒻增加飽足感

問我酵素推薦，我肯定會推薦身邊朋友「睡前蔬果酵素EX」，透過這樣的酵素幫助排便，沒有添加瀉藥等成分，食用很安心！
另外也常會有人詢問酵素/益生菌的差別在於，兩個幫助的方式不同
如果是吃酵素的話基本上是幫助大分子轉小分子，平常飲食習慣吃東西太快呀、大餐過後，也就是遇到不容易消化時可以透過酵素幫助消化和排便，而益生菌主要是幫助調整體質和改變細菌叢生態，適合平時飲食正常，排便卻不順暢，就可以透過益生菌了！

如果想了解更專業的酵素功效和益生菌的差異可以參考此篇

另外睡前蔬果酵素EX還有很不錯的成分　就是GABA，可以幫助睡眠，是很不錯的夜酵素
如果遇到長期熬夜、三餐不正常，想要維持好的生理機能，就可以透過豐傑生醫的睡前蔬果酵素EX也可以看看營養師分享的睡不著怎麼辦
如果要選擇酵素，我會選擇「睡前蔬果酵素EX」，不會選擇一般的鳳梨酵素，畢竟「睡前蔬果酵素EX」除了腸胃道以外，就連睡眠也能一次兼顧！
腸胃道健康外，連睡眠也顧到了，整個人氣色自然會好，整體的肌膚美容看起來也會比過往好很多！

像我真的是很常睡不著、失眠，加上因三餐不正常飲食，就會有排便困擾，吃了「睡前蔬果酵素EX」，幫助排便以外，連睡眠品質也很有感！
以往真的都會翻來覆去到三點多才入睡，最近每天一包後，幫助睡眠，躺下去沒多久就很好入睡了！
連排便也滿有感的，不過天天吃的效果會比較好，像有時候沒吃的話，排便習慣就會跟過往差不多了，喝起來有蔬果香氣的睡前蔬果酵素EX，口感非常好入口！
如果平常很難透過青菜攝取膳食纖維，也很適合一天一包「睡前蔬果酵素EX」！

♡我的蜜糖可能是你的毒藥，以上皆為本人親自試用過後的體驗心得產品成分及功效說明引用商品或官網、粉專所載非宣稱具有療效，使用前可詢問專業醫生♡
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