艾吃食間

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身為女生真的很麻煩，尤其是私密困擾爆發的時候

平常的私密照顧除了清潔以外飲食及生活習慣也是要很注意的

那陣子因為壓力很大、氣候+太常穿緊身褲、喝水不足夠，導致私密影響了生活！

所以我也會吃蔓越莓益生菌保健身體，不過品牌我不會固定一間，大概3個月換一次

剛好看到滿多人在Dcard上推薦這款~Ruijia露奇亞蔓越莓益生菌，就想說來吃看看

我記得婦科醫生有說過蔓越莓益生菌的功效是保養私密，蔓越莓的A型花青素搭配上益生菌對於私密的保養效果會更好。

這就是自從私密危機之後都有一直在吃蔓越莓益生菌保養的原因。

這款蔓越莓益生菌不分男女老幼都可以食用，蔓越莓、洛神花萼雙重強效複合配方對於男女的私密都有保健功效

一小包2.5g的份量就滿足夠的，裡面有550mg的Cran-Max蔓越莓萃取 (39.6mg的前花青素)

對私密和消化健康都很有幫助

我想很多人會問，蔓越莓益生菌什麼時候吃比較好？

這款的話基本上一天1-2包，餐後30分鐘食用，可以純吃也可以搭配水飲用，

搭配水的話水溫建議不超過55度，才不會破壞益生菌唷！

而蔓越莓益生菌有非常多種劑型，我偏好選擇粉末是因為粉劑吸收10-15分鐘就會被吸收了，會更快有感

加上他們家的成分都相當天然，有效成分也相當高。

直接食用的話會有些蔓越莓的酸澀感，所以我都是在早餐後的半小時加進飲品中飲用，目前吃了一周，整體來說感

受不錯，白白的、豆腐渣也減少了很多。

除了平常注意生活習慣，例如運動、飲食習慣，也可以吃蔓越莓益生菌輔助，讓私密保養加分~不困擾！ 

♡以上是我蜜糖分享，皆為本人親自試用過後的體驗心得，產品成分及功效說明，引用商品或官網、粉專所載，非宣稱具有療效♡

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